Qui elenchiamo i must del fitness per apparire in forma, sicuri e ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. Che tu sia un powerlifter, un atleta crossover, un corridore o Sir Richard Simmons
fanatico, questi 10 esercizi cambieranno per sempre il tuo modo di allenarti.
1. Camicie traspiranti per mantenerti asciutto
Le persone indossavano magliette di cotone per gli allenamenti quotidiani. Il cotone va bene, ma allontana il sudore. Puoi immaginare 5 magliette nella spazzatura per una settimana, profumate come il giorno del bucato. Dopo alcuni
sbuffi, inizia a cavalcare con una maglietta fatta di umidità-materiale traspirante.Una maglietta realizzata con il tessuto giusto non lascerà alcun cattivo odore. In effetti, non è nemmeno necessario asciugarli dopo il lavaggio.
Appendili o indossali subito.
Noti anche che anche la felpa veste meglio. Poiché sono progettati pensando a un pubblico più attivo, c'è un po' meno spazio nella pancia e nella vita rispetto agli altri
camicie normali.
Per quanto riguarda l'aumento di fiducia, direi checamiciaè il fattore più importante per mettere in mostra i miei muscoli in palestra. Che senso ha fare quei deliziosi riccioli per i bicipiti se le tue braccia lo sono?
nascosto in maniche larghe e larghe?
Alla gente piace che le maniche siano più sottili, quindi mettono in risalto le braccia più delle camicie standard. Anche se non hai una pistola enorme, proverai un brivido irreale.
2. Pantaloncini performanti che lasciano respirare il corpo
In palestra, i pantaloncini sportivi possono essere di grande aiuto. Ciò è diventato chiaro quando ho dovuto interrompere sei volte l'allenamento con la corda per saltare per indossare i pantaloncini da basket.
Come per le magliette traspiranti, è una buona idea indossare tessuti traspiranti e leggeri sulle gambe. Soprattutto se hai il sudore del culo. Questo potrebbe essere TMI per tutti voi lettori, ma io
sudare (quando mi alleno, non in qualsiasi altro momento). Dovevo vestirmi di scurocortoCosì nessuno potrà vedere il sudore sottostante.
3. Pantaloncini a compressione per evitare sfregamenti
Pantaloncini attillati– sono pantaloncini sotto i pantaloncini! Come le calze a compressione, un paio di queste farà circolare il sangue attraverso le gambe, aiutandoti nel recupero.
Corridori, ciclisti e sollevatori di pesi hanno tutti riportato un aumento della forza quando si allenano con pantaloncini attillati. Ciò significa che hanno la sensazione di spostare più peso con meno sforzo. IL
la capacità percepita di fare di più si traduce effettivamente in prestazioni migliori.
I pantaloncini attillati sono un must se pratichi sport di contatto come la boxe o le arti marziali. Ti aiuteranno a proteggere la tazza in modo da non doverti preoccupare di eventuali tiri accidentali a buon mercato.
Orario di pubblicazione: 30 dicembre 2022