Qui elenchiamo gli elementi essenziali per il fitness per apparire in forma, sicuri di sé e ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. Che tu sia un powerlifter, un atleta crossover, un corridore o Sir Richard Simmons
fanatico, questi 10 esercizi cambieranno per sempre il tuo modo di allenarti.
1. Magliette traspiranti per mantenerti asciutto
Un tempo si indossavano magliette di cotone per gli allenamenti quotidiani. Il cotone va bene, ma assorbe il sudore. Immaginate 5 canottiere nel cestino per una settimana, con l'odore del bucato. Dopo un po'
sbuffi, inizia a guidare con una maglietta fatta di umidità-Materiale traspirante. Una maglietta realizzata con il tessuto giusto non lascerà cattivi odori. Infatti, non è nemmeno necessario asciugarla dopo il lavaggio.
Appendili o indossali subito.
Si nota anche che la felpa veste meglio. Essendo progettata pensando a un pubblico più attivo, c'è un po' meno spazio su pancia e vita rispetto ad altri modelli.
camicie normali.
Per quanto riguarda l'aumento di fiducia, direi checamiciaè il fattore più importante per cui metto in mostra i miei muscoli in palestra. Che senso ha fare quei deliziosi curl per i bicipiti se le tue braccia sono
nascosto in larghe, larghe maniche?
Le persone preferiscono le maniche più sottili, in modo da mettere in risalto le braccia più delle camicie standard. Anche se non hai una pistola gigantesca, proverai un brivido un po' irreale.
2. Pantaloncini sportivi che lasciano respirare il corpo
In palestra, i pantaloncini sportivi possono essere di grande aiuto. Lo ho capito quando ho dovuto interrompere l'allenamento con la corda per sei volte per tirare su i pantaloncini da basket.
Come per le magliette traspiranti, è una buona idea indossare tessuti traspiranti e leggeri sulle gambe. Soprattutto se si suda molto. Questo potrebbe essere un dettaglio per tutti voi lettori, ma io...
divento sudato (quando mi alleno, non in altri momenti). Ho dovuto indossare abiti scuricortocosì nessuno poteva vedere il sudore sottostante.
3. Pantaloncini a compressione per prevenire gli sfregamenti
Pantaloncini attillati– sono pantaloncini sotto i pantaloncini! Come le calze a compressione, un paio di questi ti aiuteranno a far circolare il sangue nelle gambe, favorendo il recupero.
Corridori, ciclisti e sollevatori di pesi hanno tutti segnalato un aumento della forza quando si allenano con pantaloncini attillati. Ciò significa che hanno la sensazione di spostare più peso con meno sforzo.
la capacità percepita di fare di più si traduce in realtà in prestazioni migliori.
I pantaloncini aderenti sono indispensabili se pratichi sport da contatto come la boxe o le arti marziali. Ti aiuteranno a tenere la coppa ben salda, evitando il rischio di colpi bassi accidentali.
Data di pubblicazione: 30-12-2022