Quando si tratta di abiti e attrezzature, ciò che eviti è importante quanto quello che indossi. I corridori più esperti hanno almeno una storia di malfunzionamento del guardaroba
portando a sfregare o qualche altro problema scomodo o imbarazzante. Per evitare tali incidenti, ecco alcune regole per cosa non indossarecorsa.
1. Evitare il 100% di cotone.
Il cotone è un grande no-no per i corridori perché una volta bagnato rimane bagnato, il che può essere a disagio nel clima caldo e pericoloso per il freddo. La tua pelle ha anche maggiori probabilità di sfrecciare
Se indossi cotone. I tuoi piedi sono particolarmente inclini alle vesciche se indossi calzini di cotone.
I corridori dovrebbero attenersi a tessuti tecnici come Dryfit o Silk ecc. Questi tipi di materiali che si trascinano via dal tuo corpo, mantenendoti
asciutto e confortevole
2. Non indossare pantaloni della tuta.
Sì, questo rifattizza la regola "No Cotton". Panali della tuta e felpe erano un popolare abbigliamento da corsa per la stagione fredda. Ma con l'avvento dell'abbigliamento da corsa fatta da
tessuti tecnici, Activewear è davvero considerato "vecchia scuola" tra i corridori.
I vestiti che gestiscono fatti di tessuti tecnici come Drifit sono più comodi perché schiuderà il sudore e ti tengono asciutto.
Se indossi una maglietta mentre corri fuori al freddo, ti bagni, rimarrai bagnato e prenderà il raffreddore. Le tute sono ottime per rilassarsi in casa dopo una corsa, ma se vuoi un
corridore per sentirsi a proprio agio e avere un bell'aspetto mentre corre fuori al freddo, attenersi alla corsacollant, pantaloni ecamicierealizzato con tessuti tecnici.
3. Non indossare abiti pesanti quando corri in inverno.
Quando corri al freddo, non indossare un cappotto o una camicia pesante. Se lo strato è troppo denso, surriscaldrai e sudorerai eccessivamente, e poi ti senti freddo quando lo togli. Stai meglio
Indossare abiti sottili e che si muovono in modo che tu non sudi eccessivamente e puoi perdere uno strato quando inizi a riscaldarti.
4. Evita di indossare calze spesse in estate.
I piedi si gonfiano quando corri, specialmente nei caldi mesi estivi. Se indossi calzini spessi che si sfregano le dita dei piedi contro la parte anteriore della scarpa, sei a rischio di sviluppare unghie dei piedi nere.
Anche i tuoi piedi suderanno di più, il che può renderli più inclini alle vesciche.
Cerca calzini in corsa realizzati con tessuti sintetici (non cotone) o lana merino. Questi materiali sono traspiranti e allontaneranno l'umidità dai tuoi piedi.
Tempo post: mar-23-2023