Quando si tratta di abbigliamento e attrezzatura da corsa, ciò che si evita è importante tanto quanto ciò che si indossa. La maggior parte dei runner esperti ha almeno una storia di problemi con il guardaroba.
che causano irritazioni o altri problemi fastidiosi o imbarazzanti. Per evitare tali incidenti, ecco alcune regole su cosa non indossare percorsa.
1. Evitare il cotone al 100%.
Il cotone è assolutamente da evitare per i runner perché una volta bagnato rimane bagnato, il che può essere fastidioso quando fa caldo e pericoloso quando fa freddo. Inoltre, la pelle è più soggetta a irritazioni.
se indossi calzini di cotone. I tuoi piedi sono particolarmente soggetti alle vesciche se indossi calzini di cotone.
I corridori dovrebbero attenersi a tessuti tecnici come DryFit o seta ecc. Questi tipi di materiali allontanano il sudore dal corpo, mantenendoti
asciutto e confortevole
2. Non indossare pantaloni della tuta.
Sì, questo ribadisce la regola "niente cotone". Pantaloni della tuta e felpe erano un tempo indumenti da corsa popolari per la stagione fredda. Ma con l'avvento dell'abbigliamento da corsa realizzato in
tessuti tecnici, l'abbigliamento sportivo è considerato davvero "vecchia scuola" tra i runner.
Gli indumenti da corsa realizzati con tessuti tecnici come DriFit sono più comodi perché allontanano il sudore e mantengono il corpo asciutto.
Se indossi una canottiera mentre corri all'aperto al freddo, ti bagnerai, rimarrai bagnato e prenderai un raffreddore. Le tute sono ottime per rilassarsi in casa dopo una corsa, ma se vuoi...
runner per sentirsi a proprio agio e avere un bell'aspetto mentre si corre all'aperto al freddo, attenersi alla corsacollant, pantaloni ecamicierealizzati con tessuti tecnici.
3. Non indossare abiti pesanti quando corri in inverno.
Quando corri quando fa freddo, non indossare un cappotto o una maglietta pesanti. Se lo strato è troppo spesso, ti surriscalderai e suderai eccessivamente, e poi sentirai freddo quando te lo toglierai. È meglio
indossare indumenti sottili e traspiranti, in modo da non sudare eccessivamente e poter togliere uno strato quando inizia ad avere caldo.
4. Evitare di indossare calzini spessi in estate.
I piedi si gonfiano quando si corre, soprattutto nei caldi mesi estivi. Se si indossano calzini spessi che sfregano le dita contro la punta della scarpa, si corre il rischio di sviluppare unghie nere.
Anche i piedi suderanno di più, il che può renderli più soggetti alle vesciche.
Cerca calzini da corsa realizzati in tessuti sintetici (non cotone) o lana merino. Questi materiali sono traspiranti e allontanano l'umidità dai piedi.
Data di pubblicazione: 23-03-2023
